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新聞中心 /News 
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15 2024-10
應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)的10個(gè)瑜伽姿勢(shì)動(dòng)作簡(jiǎn)單隨時(shí)都能練！
應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)的10個(gè)瑜伽姿勢(shì)動(dòng)作簡(jiǎn)單隨時(shí)都能練！瑜伽，這個(gè)古老的修身養(yǎng)性之術(shù)，流傳至今依舊被無(wú)數(shù)追求健康與內(nèi)在平和的人們所鐘愛(ài)。它不僅能夠塑造優(yōu)美的體態(tài)，還能幫助我們?cè)诿β档纳钪姓业揭黄瑢庫(kù)o的凈土。今天，就讓我們一起...
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15 2024-10
9個(gè)常見(jiàn)的瑜伽姿勢(shì)使它們更易于鍛煉
9個(gè)常見(jiàn)的瑜伽姿勢(shì)使它們更易于鍛煉。事實(shí)上，由于瑜伽適合每個(gè)人的身體，因此您可以在大多數(shù)姿勢(shì)中探索一些修改，以使您的身體更容易獲得它們?！ ∪绻阌猩眢w，那么你可以做瑜伽！即使是常見(jiàn)的瑜伽姿勢(shì)也可以變得更容易獲得，這就...
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15 2024-10
這10個(gè)瑜伽姿勢(shì)每個(gè)習(xí)練者都應(yīng)該定期進(jìn)行練習(xí)！
這10個(gè)瑜伽姿勢(shì)每個(gè)習(xí)練者都應(yīng)該定期進(jìn)行練習(xí)！瑜伽是一種古老的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為了很多人生活中的重要組成部分。它不僅可以幫助我們強(qiáng)身健體愛(ài)游戲官網(wǎng)，還可以舒緩壓力、促進(jìn)身心健康。在幾百年的發(fā)展過(guò)程中，瑜伽逐漸形成了各種...
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15 2024-10
10個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作讓你腰有馬甲、胸如木瓜！
10個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作讓你腰有馬甲、胸如木瓜！這是一套讓我們的乳房更加健康的體式序列，其中的站立體式有益于幫助習(xí)練者提高力量，增強(qiáng)忍耐力，激發(fā)生命力。習(xí)練這些體式時(shí)，伸展、跳開(kāi)、跳回的動(dòng)作讓乳房也保持了運(yùn)動(dòng)，因此刺激了淋巴...
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15 2024-10
最經(jīng)典的瑜伽動(dòng)作 簡(jiǎn)單實(shí)用
最經(jīng)典的瑜伽動(dòng)作 簡(jiǎn)單實(shí)用雙腳并攏，以山的姿勢(shì)開(kāi)始，腳趾充分張開(kāi)伸長(zhǎng)；用你的大腿肌肉來(lái)帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合個(gè)做一個(gè)禱告姿勢(shì)，拇指貼近，肘部彎屈靠近身體?，F(xiàn)在左腳抬起，緊緊地貼在右腿內(nèi)...
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15 2024-10
瑜伽經(jīng)典動(dòng)作doc
瑜伽經(jīng)典動(dòng)作doc[健身] 8種瑜珈經(jīng)典動(dòng)作（圖） 動(dòng)作一：牛頭姿勢(shì) ??在這個(gè)動(dòng)作下擴(kuò)胸，深呼吸使人心情愉快。這個(gè)動(dòng)作能消除抑郁，散發(fā)熱量。動(dòng)作二：傾斜的U字型 ??放松脖子，使背更直的動(dòng)作。擴(kuò)胸，增加脊椎的柔韌度。...
