“瑜”悅身心 “伽”人有約—咸陽市秦都區(qū)渭濱街道錦程社區(qū)開展瑜伽公益課堂活動為豐富社區(qū)文化生活，傳遞積極向上健康快樂的生活理念，咸陽市秦都區(qū)渭濱街道錦程社區(qū)瑜伽公益課堂開課啦。社區(qū)瑜伽公益課堂的開展，受到居民群眾的熱烈歡迎和廣泛好評。

　　“吸氣……呼氣……放松……抬腿……”瑜伽老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，在舒緩的音樂中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力，在運(yùn)動中修養(yǎng)身心。課堂上，老師循序漸進(jìn)地介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識和動作要領(lǐng)，向居民手把手傳授瑜伽動作技巧?！斑x擇你感覺舒適的盤坐或金剛跪姿，脖頸向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”學(xué)員們緊跟著老師的語言和動作引導(dǎo)，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。期間，老師還耐心地為社區(qū)居民調(diào)整體式，幫助其更好地理解各個體式的動作規(guī)范和要義。大家跟著老師的引導(dǎo)，逐漸放松身心，緊繃的肌肉得到放松、精神壓力得到釋放。簡單的休息后愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，老師對體驗(yàn)活動中的疑問進(jìn)行了總結(jié)及解答，學(xué)員們也分享交流了瑜伽學(xué)習(xí)心得。居民王女士開心地說：“練完后感覺身體輕盈，全身都很舒服，今晚終于可以睡個好覺了。還有居民表示要動員朋友一起來學(xué)習(xí)瑜伽，加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體。

　　社區(qū)瑜伽公益課堂，搭建起了居民相互交流的平臺，拉近了社區(qū)鄰里關(guān)系，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，塑造了積極樂觀的生活態(tài)度，展現(xiàn)了居民積極向上的精神風(fēng)貌，促進(jìn)了和諧美好的社區(qū)氛圍。今后，錦程社區(qū)將積極倡導(dǎo)健康新風(fēng)尚，推動新時(shí)代文明實(shí)踐活動走深走實(shí)。