瑜伽輪：讓你的體式練習(xí)更輕松很多習(xí)練者都會(huì)對(duì)瑜伽輪深愛不已！瑜伽輪結(jié)實(shí)堅(jiān)固，使用它們有助于提高對(duì)身體運(yùn)動(dòng)的心理意識(shí)ayx愛游戲，并為姿勢(shì)增加微妙的深度，以加強(qiáng)您的整體練習(xí)。

　　平板支撐可以鍛煉您的所有核心肌肉。是瑜伽練習(xí)中的基本姿勢(shì)之一，它是學(xué)習(xí)如何使用瑜伽輪的完美姿勢(shì)。

　　這個(gè)姿勢(shì)有一個(gè)隱藏的特性，它不僅可以幫助大腦平靜，還可以幫助在這個(gè)輕微的倒轉(zhuǎn)過程中沖洗鼻竇，同時(shí)伸展肩膀和腘繩肌。

　　將瑜伽輪加入低弓步有助于伸展和加強(qiáng)肩膀、背部和膝蓋，實(shí)現(xiàn)更深的后彎?？梢酝ㄟ^從臀部增加輕微的支撐推動(dòng)動(dòng)作來幫助深度拉伸您的股四頭肌。

　　瑜伽輪的重點(diǎn)是通過緩慢控制的運(yùn)動(dòng)、呼吸和伸展來幫助打開和支撐身體，它可以幫助您更輕松地進(jìn)入具有挑戰(zhàn)性的姿勢(shì)，并增強(qiáng)您的自信心。