【圖】零基礎學瑜伽該怎么做揭秘零基礎學瑜伽的注意事項零基礎學瑜伽該怎么做？有些人認為買一本瑜伽方面的書籍來看，或者是觀看一些瑜伽視頻教程就可以開始零基礎學習瑜伽了。其實，零基礎學瑜伽注意事項還是要認真對待的，不恰當?shù)腻憻挿椒赡軙m得其反，傷害到身體呢。

　　很多人都懶得去瑜伽會館，只想在家對著教材自學，但是一本書一個光盤永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的愛游戲官方網站，可以有反饋的，一個書和光盤永遠不可能有反饋。

　　在學之前，或者是你學了一段時間之后稍微看一下書，這會幫助你去更多地了解瑜伽這種運動方式，這種健身術。你要是學過一段時間了，有過瑜伽的練習經歷，再根據(jù)光盤練習，這樣很好。

　　此外，如果資料不太好，練習的時候沒有注意呼吸，沒有注意肌肉的走向，練習的方式不正確，可能會造成一些傷害。