99歲的印度瑜伽奶奶去世生前幾乎不曾去過(guò)醫(yī)院瑜伽讓她更健康對(duì)印度99歲的瑜伽奶奶說(shuō)來(lái)這一生也算是很傳奇了，她從三歲開(kāi)始就學(xué)習(xí)瑜伽堅(jiān)持了一輩子，成為了自己一生的熱愛(ài)成為了自己一生的事業(yè)。她自己開(kāi)設(shè)的瑜伽教學(xué)班，總共傳教了上百萬(wàn)學(xué)生ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站，現(xiàn)在她教出來(lái)的學(xué)生在世界各地當(dāng)瑜伽培訓(xùn)老師。

　　瑜伽奶奶這一輩子都沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院，瑜伽對(duì)于她來(lái)說(shuō)是最健康的“藥品”，最終去世是因?yàn)殍べつ棠滩恍⌒膹拇采纤ち讼聛?lái)，并不是疾病導(dǎo)致去世。

　　瑜伽奶奶在當(dāng)?shù)叵喈?dāng)有名氣，也擁有很多的粉絲，她成為了一代“網(wǎng)紅”。其實(shí)瑜伽是分為很多類(lèi)的，由最傳統(tǒng)的瑜伽慢慢地演變出了很多門(mén)派的瑜伽，還有以各個(gè)身體部位命名的瑜伽。我們來(lái)細(xì)致的了解一下瑜伽到底有哪些好處？

　　瑜伽鍛煉可以讓我們擁有健康的身體，從99歲瑜伽奶奶身上我們就不難看出是瑜伽讓她擁有了如此好的身體，據(jù)瑜伽奶奶的家人描述在奶奶去世之前都是自己一個(gè)人處理自己日常的飲食和起居問(wèn)題的，不用家人照顧她，但對(duì)于一般人99歲的高齡來(lái)說(shuō)，即使是健在的狀態(tài)，也可能有很多疾病問(wèn)題，導(dǎo)致無(wú)法自理，或者是無(wú)法正常的起居。并且我們平常人一輩子幾乎可以說(shuō)得上沒(méi)有人逃得過(guò)醫(yī)院這一劫，大大小小的病都要去醫(yī)院，而瑜伽奶奶卻好像脫離了世俗一樣，從來(lái)沒(méi)去過(guò)醫(yī)院，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽的鍛煉對(duì)身體的健康是有很大的幫助。

　　瑜伽可以讓人擁有很好的身材、很好的體型，瑜伽主要是鍛煉人的身體柔軟度，使身體的每一個(gè)部位都達(dá)到絕對(duì)的放松，并且去包容身體的每個(gè)部位。之前在網(wǎng)上看到一句很搞笑的話說(shuō)：一個(gè)胖子去練瑜伽最后變成了一個(gè)很柔軟的胖子，當(dāng)然這種自嘲的說(shuō)法充分的表現(xiàn)出了瑜伽可以讓人的身體變得更加柔軟。雖然前期的鍛煉會(huì)很累，但是堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效地糾正頸椎、腰椎還有盆骨等一些骨骼問(wèn)題，讓身材更加標(biāo)準(zhǔn)。

　　當(dāng)今社會(huì)壓力很大的年輕人們內(nèi)心是相當(dāng)浮躁的，不管是在工作中還是回到家庭中，都總覺(jué)得有一堆事情積壓著，但是通過(guò)瑜伽鍛煉可以逐漸的鍛煉自己擁有平和的心態(tài)，做每件事情都可以平靜下來(lái)，不再那么浮躁。因?yàn)殍べさ挠?xùn)練本身有很多需要掌握平衡的地方，練到這些環(huán)節(jié)需要每一個(gè)動(dòng)作都標(biāo)準(zhǔn)到位，并且需要專(zhuān)心致志聚精會(huì)神地領(lǐng)略每一個(gè)部位的平衡點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以減少一些浮躁負(fù)面的情緒，變得更加平靜更加沉穩(wěn)。

　　瑜伽的訓(xùn)練如果可以堅(jiān)持下來(lái)，那么一定可以鍛煉到自己的毅力，瑜伽奶奶從三歲起一直運(yùn)動(dòng)到99歲，她一定是一個(gè)做任何事情都持之以恒的奶奶，如果可以把瑜伽訓(xùn)練堅(jiān)持下來(lái)，大多數(shù)人都可以變得更加有恒心有毅力，因?yàn)殍べさ木毩?xí)是由簡(jiǎn)直繁，剛開(kāi)始很簡(jiǎn)單只是一些基礎(chǔ)動(dòng)作，但是到后來(lái)你會(huì)感覺(jué)到她柔中帶剛越來(lái)越難、越來(lái)越吃力、越來(lái)越費(fèi)勁，很多長(zhǎng)期鍛煉瑜伽的人，內(nèi)心里都會(huì)覺(jué)得瑜伽鍛煉這么長(zhǎng)時(shí)間都堅(jiān)持下來(lái)了，那么還有什么事情是堅(jiān)持不了的。

　　瑜伽帶給人的好處有多方面，不管是從身體上還是從心理上，都可以讓人越來(lái)越好。還在觀望要不要進(jìn)行瑜伽鍛煉或者是不知道該什么時(shí)候進(jìn)行瑜伽鍛煉的女孩子們，可以前期學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作慢慢堅(jiān)持下來(lái)會(huì)改善你的身心健康。