你知道普拉提嗎？br小貝、伍茲都靠它健身你知道普拉提嗎？你知道5月4日是“國(guó)際普拉提日”嗎？這一天，中國(guó)普拉提運(yùn)動(dòng)先行者之一、普拉提高級(jí)私教馬婧應(yīng)邀出席在湖南湘體-英派斯健身中心舉行的推廣活動(dòng)，數(shù)十名來(lái)自長(zhǎng)沙各大健身房的教練都來(lái)體驗(yàn)馬婧的普拉提課程。

　　對(duì)于經(jīng)常出入健身房的人們來(lái)說(shuō)，“普拉提”這個(gè)概念并不陌生。它是由德國(guó)人約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立的一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。主要遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，進(jìn)行針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在形態(tài)的訓(xùn)練。最初運(yùn)用于專業(yè)舞蹈團(tuán)體肌肉訓(xùn)練及肌體功能的康復(fù)訓(xùn)練兩大領(lǐng)域。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，普拉提融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容。

　　在接受本報(bào)記者采訪時(shí)，已有10年普拉提教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的馬婧告訴記者，“其實(shí)普拉提在國(guó)際上已經(jīng)流行多年，在體育界，貝克漢姆、老虎伍茲都是普拉提的忠實(shí)擁躉，娛樂(lè)圈練普拉提的女明星更是數(shù)不勝數(shù)，麥當(dāng)娜、莎朗斯通，都通過(guò)普拉提來(lái)保持體形?！?/p>

　　記者還獲悉，日前，省體育局已授權(quán)英派斯健身中心為社會(huì)體育指導(dǎo)員、健美操、健身教練和體育經(jīng)紀(jì)人國(guó)家培訓(xùn)基地愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，今后該基地還將引入更多的培訓(xùn)項(xiàng)目。我省規(guī)范健身市場(chǎng)、推行健身教練“持證上崗”相關(guān)工作也將陸續(xù)展開。

　　“馬婧老師的課，上得非常細(xì)致。有些動(dòng)作可能看起來(lái)大同小異，但如果不注意呼吸、意念的控制，就達(dá)不到鍛煉的效果?！?/p>

　　“普拉提和瑜伽確實(shí)有相似的地方。普拉提更注重深層肌肉的鍛煉，對(duì)于肌肉修復(fù)、身形塑造都很有好處?！?/p>