練瑜伽讓你的靈魂跟上身體如果心性還是比較暴躁或分心，練習(xí)體式會(huì)過(guò)度激烈或者過(guò)于懶散，過(guò)度激烈就容易受傷，過(guò)于懶散就進(jìn)步緩慢，身心遲鈍。

　　練習(xí)瑜伽體式，從來(lái)都是身心一起的練習(xí)，當(dāng)心準(zhǔn)備好了，身體也會(huì)準(zhǔn)備好；當(dāng)身體解開(kāi)了，心也解開(kāi)了愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站。

　　因?yàn)樵谌说男愿裰杏写竽懪c怯弱之別，在性情上有勤奮與懶散之分，而無(wú)論前者還是后者，在瑜伽練習(xí)中，都要避免給自身肉體帶來(lái)的疼痛、疲勞.

　　只有讓身體進(jìn)入到喜悅和舒暢的知覺(jué)里，才有可能不斷克服自身的種種負(fù)面，如此，自然達(dá)到喜歡堅(jiān)持的境界。

　　而這種自然而然的堅(jiān)持，已經(jīng)不需要?jiǎng)e人監(jiān)督，也不需要毅力，一切都是自發(fā)的，這種練習(xí)，才是喜悅的。瑜伽的練習(xí)是喜悅的~