瑜伽體位大全(瑜伽友必看)doc作者：輝先生 個(gè)人微信：KAMA0369 下列瑜伽體式名稱(chēng)：簡(jiǎn)易坐、半蓮花坐、蓮花坐、金剛坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉達(dá)坐、山式、蓮花身印式、英雄式、牛面式、金剛坐扭手式、坐蛙式、控制蓮花式、巴拉瓦伽二式、簡(jiǎn)化脊柱扭動(dòng)式、半脊柱扭動(dòng)式、脊柱扭動(dòng)式、加強(qiáng)脊柱扭動(dòng)式、圣哲瑪里琪一式、圣哲瑪里琪二式、圣哲瑪里琪三式、圣哲瑪里琪四式、轉(zhuǎn)軀觸趾式等25種瑜伽體位。 下列瑜伽體式名稱(chēng)：蹬自行車(chē)式、拱背伸腿式、半艦式、V字式、V字平衡式、船式、分腿V字式、半蓮花單腿平衡式、全蓮花平衡式、罐頭開(kāi)啟器式、炮彈式、搖擺式、榻式、魚(yú)一式、魚(yú)式、毗濕奴式、仰臥毗濕奴式、臥蛙式、臥雷電式、人面獅身式、眼鏡蛇式、反手眼鏡蛇式、半蓮花眼鏡蛇式、眼鏡蛇扭動(dòng)式、蛇擊式等25種瑜伽體位。 下列瑜伽體式名稱(chēng)：簡(jiǎn)易坐、半蓮花坐、蓮花坐、金剛坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉達(dá)坐、山式、蓮花身印式、英雄式、牛面式、金剛坐扭手式、坐蛙式、控制蓮花式、巴拉瓦伽二式、簡(jiǎn)化脊柱扭動(dòng)式、半脊柱扭動(dòng)式、脊柱扭動(dòng)式、加強(qiáng)脊柱扭動(dòng)式、圣哲瑪里琪一式、圣哲瑪里琪二式、圣哲瑪里琪三式、圣哲瑪里琪四式、轉(zhuǎn)軀觸趾式等25種瑜伽體位。 下列瑜伽體式名稱(chēng)：雙腿背部伸展式、單腿交換伸展式、單腿跪伸展式、簡(jiǎn)易半蓮花單腿伸展式、半蓮花單腿伸展式、加強(qiáng)單腿伸展式、扭背雙腿伸展式、單腿側(cè)伸展式、臥龜式、龜式、蝦式、蝦伸展式、簡(jiǎn)易鷺鷥式、鷺鷥式、蝴蝶式、束角式、坐角式、拉弓式、神猴哈努曼式、俯臥哈努曼式、單腿繞頭式、下半身?yè)u擺式、仰臥扭動(dòng)式、上伸腿式、腿

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