跟著瑜伽教練一起在家練身段 【民星Jiao你做運(yùn)動(dòng)】上海體育2020-05-21 10:59民星Jiao你做運(yùn)動(dòng)第十五期本期“民星Jiao你做運(yùn)動(dòng)”中市健身瑜伽推廣委員會(huì)公益教練 張婷婷市健身瑜伽推廣委員會(huì)公益教練 王珂茹市健身瑜伽推廣委員會(huì)公益教練 王思媛為大家介紹瑜伽居家練習(xí)的小技巧瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。瑜伽分為兩大類：一個(gè)是古典瑜伽，一個(gè)是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括了正位瑜伽。瑜伽居家練習(xí)來(lái)源：上海市社區(qū)體育協(xié)會(huì)著瑜伽教練一起在家練身段 【民星Jiao你做運(yùn)動(dòng)】

　　瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。瑜伽分為兩大類：一個(gè)是古典瑜伽，一個(gè)是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括了正位瑜伽。