瑜伽有什么格言 或者名言之類(lèi)的 話語(yǔ)要簡(jiǎn)潔練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲瑜伽是學(xué)會(huì)控制意識(shí)的轉(zhuǎn)變讓心靈在涓涓細(xì)流般撫慰人心的瑜伽語(yǔ)音中休息，滌凈您所有的壓力，煩惱和焦慮.——尼太哥爾..哈里波像陽(yáng)光驅(qū)趕了黑夜，瑜伽也解開(kāi)了被物質(zhì)世界糾纏不清的 .——張惠蘭沉著地履行責(zé)任，放棄對(duì)成敗的一切執(zhí)著，這樣的心意平衡叫做瑜伽.———博伽梵歌當(dāng)感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定，這種對(duì)感官和精神的穩(wěn)定控制就叫做瑜伽.———加德奧義書(shū)瑜伽——像盤(pán)美味可口的食物，必須親身品嘗體驗(yàn)，不能紙上談兵地做分析，為了要嘗瑜伽甜美的果實(shí)，您非得親身可練不可。

　　NamasteNamaste的意思是鞠躬，as的意思是我，te的意思是你.因此Namaste的意思就是我向你鞠躬. Namaste的正確動(dòng)作是：把雙手合十，放在胸前（心輪處），閉上眼睛，然后鞠躬行禮.也可以把眼睛放在心眼處（雙眉之間），鞠躬行禮，然后再把手放回胸前.這個(gè)動(dòng)作是極度尊敬的表示.在西方愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，人們經(jīng)常在鞠躬行禮的同時(shí)說(shuō)Namaste；由于印度人人都知道這個(gè)動(dòng)作蘊(yùn)含的意義，在致敬的時(shí)候Namaste這句話通常被省略掉.Namaste的動(dòng)作代表著我們每個(gè)人都有神性，神性就在心輪中.因此，這個(gè)姿勢(shì)也表示是一個(gè)靈魂對(duì)另一個(gè)靈魂的敬意. 我們將雙手合十，放在心輪處可以提升我們對(duì)神性的熱愛(ài)；低頭致敬，閉上雙眼可以幫助我們?nèi)娜獾馗惺苌裥?在冥想的時(shí)候做這個(gè)動(dòng)作可以幫助我們深入認(rèn)識(shí)心輪.當(dāng)和另人一起做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，這也是一個(gè)美好的，快速冥想的過(guò)程. Namaste能夠跨越時(shí)空的障礙，將瑜伽導(dǎo)師與學(xué)生的能量聯(lián)結(jié)在一起，使之從我執(zhí)中釋放出來(lái).如果全心全意地感受Namaste深層的含義，精神就能得到更進(jìn)一步的升華和凈化. 我們經(jīng)常在上瑜伽課前后說(shuō)Namaste.在瑜伽課結(jié)束后說(shuō)Namaste，因?yàn)槟菚r(shí)的心靈和能量更加平和.瑜伽老師先說(shuō)Namaste，以表示對(duì)學(xué)生和自己老師的尊重，同時(shí)請(qǐng)學(xué)生將真理傳承下去。

　　想到瑜伽總是會(huì)想到海子的那首詩(shī)“面朝大海，春暖花開(kāi)”，從你盤(pán)腿而坐，閉上眼睛，隨著耳邊的音樂(lè)深呼吸時(shí)，一個(gè)只屬于你的美麗世界應(yīng)運(yùn)而生。同一片大海，不一樣的藍(lán)色，一樣的溫暖春天，不一樣的美麗花朵。

　　瑜伽一直都是個(gè)離我太遙遠(yuǎn)的詞匯，在印度，在惠蘭練習(xí)的海邊，在白領(lǐng)階層享受的范疇。而今我真正的走進(jìn)她，才發(fā)覺(jué)高貴與優(yōu)雅并不代表著她高不可

　　攀。或者你還在為了加薪努力著、還在為了生活瑣事煩惱著，她就在你的身邊等待著緩解你的壓力、減輕你的煩惱，而你只需轉(zhuǎn)身牽住她的手。

　　太多的人為了生存奔波著，永遠(yuǎn)站滿翹首企盼公交車(chē)的人們的站臺(tái)，多少人滿腹牢騷；當(dāng)塞車(chē)已經(jīng)習(xí)以為常，多少人坐在紋絲不動(dòng)地車(chē)子里滿心煩躁，一

　　天工作的勞累，擁擠不堪的交通多少人在夜幕降臨的時(shí)候能有好的心情呢？想象一下如果您在站臺(tái)、在堵了半天的車(chē)?yán)镩]上眼睛做一個(gè)深呼吸，是不是感覺(jué)心情平靜

　　人生不如意事十之，你倍感委屈因?yàn)樾量嗟呐槿怂鲆?，你無(wú)法容忍善意的相幫反落不是，這時(shí)沖口而出的話語(yǔ)是否會(huì)帶著你所察覺(jué)不到的憤憤不平與怒氣。做一個(gè)深呼吸吧，讓滿腔的憤怒隨著氣息排出體外，這時(shí)再與人溝通，效果是不是會(huì)好一些呢。

　　我以為調(diào)息是瑜伽中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，一呼一吸之間，是一個(gè)享受的瞬間，是一個(gè)思考的瞬間，是換個(gè)角度面對(duì)生活的瞬間。正如青鳥(niǎo)瑜伽董事長(zhǎng)高

　　光勃先生所說(shuō)“瑜珈是一個(gè)融會(huì)，它教會(huì)人如何面對(duì)生命；它可以讓你的身體和心靈受到節(jié)制，并且無(wú)限制地延伸，并給你帶來(lái)內(nèi)心真正的快樂(lè)……”。

　　瑜伽其實(shí)就是一種生活，她的魅力不在于她的異國(guó)情調(diào)，不在于她的體位姿態(tài)，深深吸引我們的是瑜伽帶給我們的幸福、無(wú)私的感動(dòng)。奔波于塵世的人們

　　多少能真正的面對(duì)大海，春暖花開(kāi)呢？熱愛(ài)生活、熱愛(ài)一起美好事物的人們，走進(jìn)瑜伽吧，盡情享受煩擾浮躁的都市生活之外的自然境界，享受一呼一吸間的無(wú)盡美

　　27、感謝你給我的所有傷害，是它們讓我線、對(duì)于你，我沒(méi)有太多的要求。你能始終把我放在第一位就好。

　　想象一下，載著日月星辰有億萬(wàn)輪子的自然之車(chē)朝前飛弛，我們看不見(jiàn)它的目的地，它也不在任何地方停留，我們也乘坐這輛車(chē)，行使在沒(méi)有目標(biāo)沒(méi)有終點(diǎn)的路上，慢慢進(jìn)入冥想。

　　想象一下，煙雨中的江南水鄉(xiāng)，霧朦朦，雨朦朦。古老的拱橋下，停著一艘船，我們手撐雨傘站在船頭悠然地看著雨邊的垂柳，聽(tīng)著遠(yuǎn)處古寺的鐘聲，進(jìn)入冥想。

　　經(jīng)過(guò)一番長(zhǎng)途跋涉，我們來(lái)到一片綠洲，看到一片青草地，泉水汩汩地流淌著，仰面躺下，看著藍(lán)天白云，吹著芬芳的空氣，思緒漸漸平靜下來(lái)，慢慢進(jìn)入冥想。

　　想象一下，窗外飄著鵝毛大雪，我們?cè)谖輧?nèi)圍爐而坐，爐火越燒越旺。手捧一杯香茶，碧綠的茶葉在滾燙的開(kāi)水中漸漸舒展，一股奇香沁入心肺，心緒漸漸平靜下來(lái)，而后慢慢進(jìn)入冥想。

　　想象一下，萬(wàn)里無(wú)云的晴空，一望無(wú)際的平原，金光四射的太陽(yáng)，你我置身其間，忘卻世間煩人的瑣事，無(wú)謂的爭(zhēng)斗，與自然渾然交融，慢慢進(jìn)入冥想。

　　想象一下，一場(chǎng)輕盈的新雨，遮蓋了我們的工作場(chǎng)所和熟悉的世界，帶領(lǐng)我們進(jìn)入一個(gè)幽遠(yuǎn)奇妙的境地，那兒山巒翠疊，泉水濤濤，空氣中漂浮著新雨潤(rùn)澤后野百合的清香，在這獨(dú)立于一切法則之外不可言喻的境地中慢慢進(jìn)入冥想。

　　想象一下，在美麗的星空下，當(dāng)人們熟睡的時(shí)候，在孤獨(dú)和寂靜之中，另一個(gè)神秘的世界卻蘇醒了過(guò)來(lái)，流泉唱得更響亮，山上的精靈們自由自在地來(lái)來(lái)往往，空氣中充滿樹(shù)木生產(chǎn)的聲音，而我們則慢慢進(jìn)入冥想。

　　想象一下，夕陽(yáng)墜入地平線，西邊天際燃燒著鮮紅的霞光，一種博大的美悄然充溢我們的心頭，時(shí)刻提醒著我們，一時(shí)感官的滿足只是海市蜃樓，只有純凈的目光，圣潔的心靈才能不受阻礙地看見(jiàn)世界內(nèi)部蘊(yùn)藏的歡樂(lè)。

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