ayx愛游戲練瑜伽的8個階段你練到哪一級了？我們經(jīng)常會說：工作就好比如人生的真實寫照，有剛工作時全身都充滿拼勁、也有受挫折或不順心的磨合期、

　　這恰巧與練習(xí)瑜伽有著異曲同工之處！練瑜伽就如同跟瑜伽談了場戀愛，如果把這個過程分為9個階段，你覺得現(xiàn)在自己已經(jīng)“”到第幾個階段？

　　第一次接觸瑜伽，覺得瑜伽體式超酷炫，而且瑜伽也分好多流派，恨不得每個老師愛游戲官網(wǎng)、每節(jié)瑜伽課都嘗試一遍。

　　隨著練習(xí)時間的推移及自己對瑜伽的練習(xí)，你發(fā)現(xiàn)瑜伽并不只是擺體式、凹造型那么簡單，也不像別人口中的那么片面。你能切身感受到瑜伽帶給你的好處，然后發(fā)現(xiàn)自己慢慢愛上了瑜伽。

　　逐漸你會發(fā)現(xiàn)練習(xí)瑜伽成了你每天的必修課，你會發(fā)現(xiàn)如果這兩天沒練習(xí)瑜伽身體總感覺不舒服，總會覺得今天好像少了點什么。

　　當(dāng)你有一定練習(xí)水平和基礎(chǔ)的時候，總會想去攻克一些高難體式，你會執(zhí)著去挑戰(zhàn)一些自己完成不了的體式。但是，請注意：過于執(zhí)念會讓你容易受傷噢，順其自然就好，扎實打好基礎(chǔ)，一切都會來的。

　　有時候我們過分執(zhí)著挑戰(zhàn)體式，導(dǎo)致自己受傷，這時你可能會停下來思考，瑜伽只是在比體式嗎？于是你會慢慢開始反省自己應(yīng)該多關(guān)注呼吸、更多地覺知身體。

　　在這里的“接納”，更多是接納自己，接受自己的不完美，接納自己暫時完成不了體式，接納更多生活中可能你看不慣的人或事，慢慢地將瑜伽精神融入到生活當(dāng)中。

　　《瑜伽經(jīng)》里面提到過，練習(xí)瑜伽就是控制你內(nèi)心的波動。只有你的自律和對自己有更好地約束感才能幫助你更好的去修行瑜伽，例如：吃悅性食物、用慈悲的人待人接物等等。

　　更多地尊重自己內(nèi)心的吶喊，不再一味聽從旁人的建議，而是明白適合自己才是真正的自由，從心出發(fā)回歸內(nèi)在的本真，通過重復(fù)的練習(xí)，能讓我們免于恐懼、痛苦和孤獨

　　我們經(jīng)常會聽到這樣一句話：做人要學(xué)會懷著一顆感恩的心。去面對人和事及物。只有懂得感恩才能讓你的內(nèi)心平靜，懂得感恩或許不會給予你什么改變，但它會給你積累福報。