聆聽瑜伽智慧 感受心靈寧靜2018年4月18日下午一點(diǎn)半，由古運(yùn)苑社區(qū)舉辦的“聆聽瑜伽智慧愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，感受心靈寧靜”活動(dòng)在古運(yùn)苑社區(qū)居委會(huì)二樓開展。此次瑜伽活動(dòng)是瑜伽健身操系列課程的第三次瑜伽課，前來參加活動(dòng)的外來空巢老人們都非常的積極熱情。

　　活動(dòng)開始前，志愿者進(jìn)行了活動(dòng)場(chǎng)地布置，接著便引導(dǎo)老人們進(jìn)行簽到。下午一點(diǎn)半第三次瑜伽課正式開始，今天的瑜伽課程除了平常的練習(xí)之外，老師還詳細(xì)地解剖了瑜伽動(dòng)作的姿勢(shì)，注意事項(xiàng)，如何更好的達(dá)到效果等知識(shí)。老師示范了正確動(dòng)作，并讓志愿者拍視頻發(fā)在微信群，以便老人們今后也能自己在家做練習(xí)，學(xué)會(huì)在沒有老師的帶領(lǐng)下也能自己放松身心，大家學(xué)習(xí)的非常認(rèn)真。積極的氛圍讓大家都全身心投入到瑜伽練習(xí)，讓練習(xí)的效果得到了非常大的顯現(xiàn)。

　　活動(dòng)結(jié)束后，參加活動(dòng)的老人們紛紛分享了自己的感想，覺得參加完瑜伽小組活動(dòng)之后身體和心靈都比之前的到了很大的舒展和放松，整個(gè)人的心靈都會(huì)有不一樣的感覺。同時(shí)，也希望古運(yùn)苑社區(qū)能夠繼續(xù)舉辦有益身心靈健康的活動(dòng)。