愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站瑜伽人一定要了解的瑜伽八支 瑜伽經(jīng)驗瑜伽人一定要了解的【瑜伽八支分】瑜伽八支分法，指的是瑜伽修習(xí)的八個步驟。瑜伽八支分法，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串聯(lián)體式。帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽的八分支，也可以說是瑜伽修習(xí)的八個步驟。

　　瑜伽人一定要了解的【瑜伽八支分】瑜伽八支分法，指的是瑜伽修習(xí)的八個步驟。瑜伽八支分法，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串聯(lián)體式?！惰べそ?jīng)》中提出了瑜伽的八分支，也可以說是瑜伽修習(xí)的八個步驟。

　　體式練習(xí)身體的各種不同姿勢，呼吸控制是有關(guān)呼吸的學(xué)問，制感是守住五官不到處攀緣，讓五官往內(nèi)收攝專注存在的核心，寂靜于內(nèi)。

　　專注是一種全然的專注，禪定就是靜心冥想，三摩地是瑜伽的較高境界，也就是與宇宙靈性結(jié)合的極樂境地。

　　一棵樹在成長時得到悉心的照顧，時候到了，樹就自然會開花結(jié)果。瑜伽修行也是如此，只要持之以恒，遲早會綻放出自由，幸福的靈性芬芳。

　　樹根是制戒，戒有5種:不傷害，真實，不偷盜，節(jié)制，不貪婪。制戒是守住身體的五種行動器官:手，腳，口，生殖器官，排泄器官。

　　樹干是內(nèi)制，與之相應(yīng)的原則，也就是純凈，知足，熱情，自我研習(xí)，虔誠。這五種內(nèi)修的原則控制我們的知覺器官:眼，耳，鼻，舌，皮膚。

　　樹枝是體式，這些枝枝婭婭或長或短，或橫或豎，或側(cè)生或交錯，這些不同的動作使身體的生理功能和瑜伽修行的心理模式產(chǎn)生和諧。

　　花為冥想，在禪定時，就體驗到這種從外圍到核心的統(tǒng)一感這時覺察者和被覺察者和合而為一。當(dāng)一棵樹健康，能量充沛是時，自然會開花，因為禪定即為瑜伽之樹的花。

　　果實為三摩地。樹的精華在果實，瑜伽修行的精華在三摩地之自由，寧靜，平和，幸福，這時身，心，靈統(tǒng)一ayx愛游戲，并融入宇宙靈性。

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